Apa Itu Kolagen Dan Manfaatnya

Kolagen adalah protein yang paling
melimpah dalam tubuh manusia,
membentuk sekitar 30% dari total protein tubuh.
• Kolagen ditemukan dalam kulit, tulang, otot, tendon, dan jaringan ikat.
• Jenis-jenis kolagen:
-Tipe I: Kulit, tendon, organ internal, dan tulang.
-Tipe II: Tulang rawan.
-Tipe III: Dinding pembuluh darah dan kulit.
-Tipe IV: Membran basal.
-Tipe V: Rambut dan jaringan plasenta.

Fungsi Kolagen bagi Tubuh

Kesehatan kulit : Menjaga elastisitas dan kelembaban, serta membantu penyembuhan luka.
Kesehatan tulang dan sendi : Melindungi tulang dan sendi dari degenerasi.
Pembentukan jaringan ikat : Mendukung struktur otot, ligamen, dan tendon.
Kesehatan rambut dan kuku : Meningkatkan kekuatan rambut dan kuku.
Penyembuhan luka : Membantu regenerasi jaringan setelah luka.

Sumber Kolagen

  • Sumber makanan alami : Daging, kulit ayam, tulang sumsum, ikan.
  • Suplemen kolagen : Kolagen Makanan yang merangsang

Beberapa faktor yang menyebabkan penurunan kolagen:

  • Penuaan: Produksi kolagen menurun seiring bertambahnya usia.
  • Paparan sinar UV: Merusak serat kolagen di kulit.
  • Merokok: Nikotin merusak kolagen dan memperlambat penyembuhan luka.
  • Polusi lingkungan: Memicu stres oksidatif yang merusak kolagen.